喜欢吃这5种食物的人,肺多半已不堪重负, [复制链接]

身体所有器官中，心、肺是最「累」的，肺总是在透过呼吸，把空气从体内吸进。大气中不单是氧气，还有很多像油烟、灰尘、细菌、病毒等脏物。食五谷杂粮，百病皆有。同理，我们每时每刻都呼吸这样的空气，肺部怎么会没有一点痕迹呢？特别是如果一些肺不好，然后又不重视饮食的人，肺部损伤会更加严重。

喜欢吃这5种食物的人，肺多半已“不堪重负”，若没有，恭喜肺还不错！

1、辛辣刺激食物

肺部喜润恶燥，辛辣刺激性的食物对肺来说，简单就是火上浇油。中医学认为，火锅中或串串上辣椒、辣油、辣酱、姜、芥末等刺激性食物及调味品，容易伤肺，损耗心阴，造成心肺气血亏损。

2、滋补食物

许多人生病时，除了吃药之外，不少人还会想到吃补品，尤其是滋补力强的滋补品，更会吃得很多。特别像人参，作为滋补品深受大家喜爱。但对于肺功能不佳的人来说，此时吃人参，反而不能达到保健作用。

吃人参，就会抑制身体化痰作用，补充太多能量，会使身体产生燥热，对肺来说，得不到保健，还可能有大麻烦。

3、腌制食物

腌制食品或多或少含有一定量的亚硝酸盐，对肺部有害，这是一种有害的物质，因为它会影响我们呼吸时的换气，从而降低肺活量，损害肺脏健康。尽管不是说完全不能吃，但尽量少吃。

4、发性食物

许多情况下，医生或家里的长辈都建议我们不要吃某些“发物”，否则可能会因为不合适的食物对身体造成伤害或加重病情。长期食用某些发质食物会导致痰液增多，痰液过多自然会影响肺的健康。

5、寒凉食物

炎炎夏日，最好的消暑方法，除了吹空调，不少人还会选择吃冷饮，那种清凉的感觉真是惬意极了。有些人，冰激凌可以一次吃三四个。

这种作法，看似瞬间凉快，可以去热，而冷饮作为生冷之物，与身体的温度相差很大，一下子就进入身体，对脏腑器官，尤其是肺，会造成很大的伤害。假如自身有肺心病，带来的影响会更大。受冷饮的刺激，肺气更弱了，这无疑是很可怕的。

此外养护肺部，做好这2件事

1、减少损伤

养肺首先要避免吸入粉尘、吸烟等对肺部造成的伤害。第二，要及时戒烟，禁止在家中吸烟，避免二手烟的危害。

日常生活中要尽量减少到空气污染严重的地方，多去草原和森林、树林等空气好的地方，多呼吸新鲜空气，经常打开窗户通风，这是非常健康的习惯。

2、多吃润肺食物

在饮食上要多吃清肺润肺的食物，如甘蔗、豆浆、黑芝麻、秋梨、川贝等。具有润肺止咳功效可用于治疗川贝枇杷膏。

在日常生活中，经常有咳嗽、咳痰、胸闷、喘喘、胸痛、咯血等不适，必须积极接受治疗，以防病情经久不愈，导致支气管扩张、慢性阻塞性肺疾病等慢性肺部疾病，从而使生活质量严重。